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怀孕期间,孕妇在饮食方面的注意事项

怀孕是人生中的大事,孕妇在食物方面除了饮食均衡外,还要了解哪些能吃,哪些不能吃,以免造成胎儿早产或流产等不必要的伤害。
孕期食材宜忌

【坚果类】

核桃,花生,松子,栗子,腰果

杏仁 有小毒
白果 有小毒

【五谷杂粮类】

黄豆,豆腐,小米,红薯,黑芝麻,玉米

薏米 易诱发流产
油条 含致癌物,影响胎儿发育

【水产类】

虾,鲤鱼,鲫鱼,海参,还带,紫菜

螃蟹 易导致流产
甲鱼 易导致流产
小龙虾 有寄生虫
田螺 有寄生虫

【肉禽蛋奶类】

牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,猪血,猪肝,鸡蛋,牛奶,奶酪

狗肉 助热上火
蛇肉 有寄生虫
鹿肉 助热上火

【蔬菜菌菇类】

白萝卜,胡萝卜,番茄,南瓜,菜花,黄瓜,菠菜,白菜,冬瓜,油菜,山药,银耳,香菇

马齿苋 易致早产、流产
木耳菜 易致早产、流产

【水果类】

苹果,梨,樱桃,橙子,香蕉,柠檬,草莓,葡萄,菠萝,红枣

桂圆 易上火,导致胎动不安
山楂 易致胎儿畸形或流产

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